Если болит поясница, делай ЭТИ
Если у вас болит поясница по утрам или когда вы долго сидите, стоите, идёте - делайте это простой комплекс. Этот комплекс упражнений, при регулярном выполнении, поможет убрать боль в спине / пояснице и вернуться к здоровой полноценной жизни!
Каждое упражнение для поясницы повторяем по 8-10 повторений на каждую сторону.
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#больвспине #болитспина #тренировка #зарядка #фитнес #здоровье #суставы
Watch video Если болит поясница, делай ЭТИ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Марина Кострова 10 February 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 24,821 once and liked it 2.3 thousand people.