Программа Тренировок для Дома | Рельефные руки и красивый пресс | Неделя 3 Среда
Программа Тренировок для Похудения | Фитнес Дома | 4 НЕДЕЛИ
Если вы хотите похудеть, начать заниматься спортом, то это для вас. Это программа тренировок на 4 недели (по 3 тренировки в неделю) на все тело. Для тренировок вам необходим будут гантели или бутылки с песком. Для начинающих я рекомендую вес 3-4 кг. И, конечно, желание заниматься и становиться лучше :)
GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: • Разминка перед тренировкой и растяжка...
ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ С ПРЫЖКАМИ: • Замена упражнений с прыжками | Бурпи ...
ПИТАНИЕ: / b99r67jhcjb
НЕДЕЛЯ 1
ПОНЕДЕЛЬНИК: • Программа Тренировок для Дома | Недел...
СРЕДА: • Бесплатная Программа Тренировок для П...
ПЯТНИЦА: • Программа Тренировок | Кардио трениро...
НЕДЕЛЯ 2
ПОНЕДЕЛЬНИК: • Программа Тренировок для Дома | Сдела...
СРЕДА: • Программа Тренировок для Дома | Плечи...
ПЯТНИЦА: • Программа Тренировок для Дома | Похуд...
НЕДЕЛЯ 3
ПОНЕДЕЛЬНИК: • Программа Тренировок для Дома | Накач...
СРЕДА: это видео
ПЯТНИЦА: • Программа Тренировок для Дома | Похуд...
НЕДЕЛЯ 4
ПОНЕДЕЛЬНИК: • Программа Тренировок для Дома | Сдела...
СРЕДА: • Программа Тренировок для Дома | Руки ...
ПЯТНИЦА: • Программа Тренировок для Дома | Карди...
INSTAGRAM: / xenia_rg
#программатренировок #похудение #рельеф #успетьпохудеть
Watch video Программа Тренировок для Дома | Рельефные руки и красивый пресс | Неделя 3 Среда online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Xenia_rg - тренировки дома 07 April 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,189 once and liked it 131 people.