Тренировка на все тело 20 минут | Программа тренировок: День 1
Тренировка на все тело 20 минут | 7-дневный челлендж: День 1 | Похудеть за неделю
Всем привет!
Чтобы вам не было скучно, я решила провести фитнес челлендж, в котором мы будем тренироваться каждый день в течении 7 дней. Тренировки будут короткие, всего 20 минут, без инвентаря.
И сегодня я вам предлагаю пройти первую! Это будет тренировка на все тело :) От вас потребуется только коврик и желание подвигаться! :)
Разминка: • Разминка перед тренировкой дома или в...
Растяжка: • Растяжка на все тело после тренировки...
Тренировка 1: ЭТА ТРЕНИРОВКА
Тренировка 2: • Кардио тренировка дома для сжигания ж...
Тренировка 3: • Тренировка на ягодицы и ноги дома | ...
Тренировка 4: • Как Убрать Живот: кардио и пресс трен...
Тренировка 5: • Тренировка верха тела дома без инвент...
Тренировка 6: • Кардио для похудения дома | Кардио уп...
Тренировка 7: • Тренировка на все тело 20 минут дома ...
Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra...
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за просмотр!
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
Watch video Тренировка на все тело 20 минут | Программа тренировок: День 1 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Xenia_rg - тренировки дома 14 October 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 23,133 once and liked it 585 people.