πŸƒ КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. УпраТнСния для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй.

УпраТнСния для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. β–Ά 🌍 https://short.clinic/1knz-6 β—€ - ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅.

Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ стоимости услуг Π² ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅:
https://short.clinic/knz-price

πŸ”΅πŸ”΅πŸ”΅

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°:
Β Β Β β€’Β πŸ‘Β Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅Β Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°Β ΠΈΒ ...Β Β 

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ осанка»:
Β Β Β β€’Β πŸšΆΒ ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΒ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°Β - программа лСчСния...Β Β 

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«Π‘Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈΒ»:
Β Β Β β€’Β πŸ’†Β ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Β Β«Π‘Π΅Π·Β Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉΒ Π±ΠΎΠ»ΠΈΒ»Β -Β Π»Π΅Ρ‡...Β Β 

НС пропуститС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ интСрСсноС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ! ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°: https://short.clinic/kinez-subscribe

πŸ•œ НаТмитС Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ для Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°.

0:05 β†’ ВсСм ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ! Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ Рамиль Рустамович, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠΈ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°. Π’ этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ я ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡƒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй: голСностопного, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. К соТалСнию, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ большоС количСство людСй сталкиваСтся с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ этих суставов, с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ синдромами. Они связаны с ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Вопрос ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, поэтому гимнастика Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ досмотритС это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ссылкам Π² описании профиля, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ нашСм Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° занятия ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ 229-04-02. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ подпишись ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ. УпраТнСния для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй.

0:44 β†’ Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - сидя Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅, спина прямая. На Π²Π΄ΠΎΡ… вытягиваСм носки Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… натягиваСм носки Π½Π° сСбя. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ступнями. ВыполняСм 10-40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ - вращСния ступнями. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону, навстрСчу Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ВыполняСм 20-40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ выполняСм Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ навстрСчу Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ЛоТимся Π½Π° спину, подтягиваСм ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ корпусу. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС выполняСм с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ мСняСм ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ. ВыполняСм 15-40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону. Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. ВытягиваСм Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π² сторону, сгибаСм Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅Ρ‘ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. И Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ВыполняСм 10-20 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.
Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² сторону, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ корпусу ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. ПоднимаСм Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ натягиваСм Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… стопы Π½Π° сСбя. На Π²Π΄ΠΎΡ… вытягиваСм ΠΈΡ… Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ВыполняСм 20-40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ этом ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стопы натягиваСм Π½Π° сСбя ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ сгибаСм-Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС. ВыполняСм ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для удобства ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. И ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ сгибаСм-Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ навстрСчу Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ сгибании Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ стопа натягиваСтся Π½Π° сСбя, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ носок вытягиваСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄. ВыполняСм ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 90 градусов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ этом происходит нСбольшоС Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах ΠΈ поясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ВыполняСм ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 20 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ВытягиваСм Π½ΠΎΠ³ΠΈ прямо, натягиваСм ступни Π½Π° сСбя ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ВыполняСм ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - сидя, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты Π² колСнях, пятки расставлСны Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€Π΅, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС - Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€Π΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом происходит Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах. ВыполняСм ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 40 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.

5:51 β†’ Бпасибо, Ρ‡Ρ‚ΠΎ досмотрСли Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ упраТнСния вмСстС со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Однако, Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ гимнастика β€” это лишь срСдство ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ основному процСссу лСчСния. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ заявку Π½Π° сайтС. И спСциалисты нашСго Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ всё Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ двиТСния ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Π±Π΅Π· ΡƒΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ. УпраТнСния для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй.

Π˜ΠΆΠ³ΡƒΠ·ΠΈΠ½ Рамиль Рустамович - ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ спСциалист

🌍 ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сайт: https://www.kineziocentre.ru

πŸ₯ АдрСс: Π³. Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π±ΡƒΡ€Π³, ΡƒΠ». Павла Π¨Π°ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π°, Π΄. 38

πŸ“ž 8 912 200 300 9
πŸ“ž 8 343 229 04 02

πŸ”΄ Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹:
ПН - ПВ: 8:00 - 22:00;
Π‘Π‘ - Π’Π‘: 9:00 - 17:00

ΠœΡ‹ Π² соцсСтях:
πŸ”΄ Π’ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅:
https://vk.com/kineziosentr_akadem

πŸ”΄ Одноклассники:
https://ok.ru/group/70000002087847

πŸ”΄ Rutube:
https://rutube.ru/channel/30599763/

πŸ”΄ Π”Π·Π΅Π½:
https://dzen.ru/id/641c2f82f676931059...

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ совмСстно с https://youupvideo.ru

#упраТнСниядлясуставовног , #упраТнСниядлясуставовниТнихконСчностСй , #ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€

//1ΠšΠΠ—.6


Watch video πŸƒ КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. УпраТнСния для суставов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π² Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π±ΡƒΡ€Π³Π΅ - Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. 29 April 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,901 once and liked it 160 people.