Как поменять мышление и сделать его адекватным? Когнитивные методы
Эта же тема в лучшем качестве • МЫШЛЕНИЕ: сделай его АДЕКВАТНЫМ. Когн...
Список вопросов для изучения обоснованности негативных мыслей
https://drive.google.com/open?id=1bC9...
В фрагменте лекции по когнитивно-поведенческой психотерапии для психоаналитиков я рассказываю о методах КБТ, которые позволяют поменять мышление. Как неадаптивное, негативное и мешающее жить и действовать мышление сделать адекватно отражающим реальность и содействующим адаптации.
01:53 Когнитивная реструктуризация - главный метод замены негативных убеждений рациональными
25:50 Бихевиоральный эксперимент - проверка правдивости своего предположения на практике.
31:58 Катастрофический сценарий: как продумать страхи наперед и перестать бояться!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Watch video Как поменять мышление и сделать его адекватным? Когнитивные методы online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Евгения Стрелецкая 15 January 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 105,66 once and liked it 4.1 thousand people.