КАК ТЕБЯ ОПУСКАЕТ ТОКСИК И КАК ЕГО ОТ ЭТОГО ОТУЧИТЬ
00:00 Вступление
00:30 Вспоминаем шкалу эмоциональных тонов
03:45 Влияние окружения на эмоциональный тон
06:17 Почему для вас вредно общаться с человеком-токсиком
07:17 Как выявить негативное влияние на вас человека?
08:37 Как отучить токсика понижать ваш эмоциональный тон
11:23 Как правильно наказывать за негативное действие?
12:28 Почему человек является токсичным?
В отдельно взятый момент времени мы можем находиться на каком-то пункте на шкале эмоциональных тонов от высшей точки (вдохновение, воодушевление) через интерес-радость-любовь-скуку-раздражение, злость - страх, тревогу - депрессию до низшей точки - апатия. Все эти эмоциональные состояния не равны по уровню заложенной в них энергии.
Опускать или поднимать нас по шкале эмоциональных тонов могут окружающие нас люди.
После каждого акта общения с конкретным человеком ваше настроение может повышаться, понижаться или оставаться прежним.
Если человек чаще снижает ваш эмоциональный тон, чем повышает, - он для вас вреден и общение с ним для вас опасно и бесполезно. Если человек чаще повышает ваш эмоциональный тон, чем снижает, - это полезный для вас человек.
Если у вас есть подозрение, что какой-то человек - токсик, вы можете засечь с ним 10 коммуникаций и проследить тщательно в каждой из них, на сколько он опускает каждый раз ваш эмоциональный тон.
Как его от этого отучить?
в общении с ним ставите внутреннюю эмоциональную заслонку и становитесь для него непроницаемым
когда он вас "опускает" отстраняетесь от него. Нельзя реагировать гневом, кричать, обижаться, давать эмоциональную вспышку. Достаточно просто "гасить" - уходите и занимаетесь своими делами. Лишаете его внимания.
когда он повышает ваш тон (мил, весел, приветлив, заботлив, эмпатичен) - хвалите его! сочно, разнообразно, искренне, вознаграждаете, позитивно подкрепляете это поведение.
Техника работает безотказно!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo:
https://vimeo.com/strl
Мой инстаграм:
/ evgeniia.streletskaia
➡ https://vimeo.com/ondemand/muzhtiran
Курс "мужья-тираны" на Vimeo. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком
➡ • ПСИХОЛОГИЯ ТИРАНА(психопата): УЛЬТИМА... первое видео из курса "мужья-тираны"
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Watch video КАК ТЕБЯ ОПУСКАЕТ ТОКСИК И КАК ЕГО ОТ ЭТОГО ОТУЧИТЬ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Евгения Стрелецкая 12 December 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 482,59 once and liked it 38 thousand people.