-32кг👌/ Дарю готовый рацион стройности🥗/Ешь и худей!🔥
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[email protected]
Бутерброды с форелью: (кбжу на всю порцию: 530/23/17/67)
130г хлеб ржаной
50г форель слабосолёная
25г сыр творожный лёгкий
25г авокадо
30г черри
10г салат
Запеченая курочка: (кбжу на 100г: 117/18/5/1)
120г бедро куриное
400г голень
80мл кефир 1,5%
8г соус барбекю
соль, специи
порция-140г
+100г отварная гречка
+100г салат с 15% сметаной
Кабачковая запеканка: (кбжу на 100г: 93/11/4/2,7)
230г кабачок
200г филе куриное
2 яйца
110г йогурт 2%
35г сыр
соль, специи
порция- 200г
+100г черри
Watch video -32кг👌/ Дарю готовый рацион стройности🥗/Ешь и худей!🔥 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! 16 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 17,866 once and liked it 1.7 thousand people.