Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ?
Как побороть тягу к сладкому. Все простые углеводы, особенно с добавленным сахаром, как и любые н@ркотики, являются СТИМУЛЯТОРАМИ.
Стимуляторы – это вещества, которые определенным образом действуют на наш организм, вызывая выброс серотонина – гормона счастья. А, как известно всем, этот гормон улучшает наше настроение, способен на некоторое время забыть нас о проблемах, сделать чуточку счастливее и отвлечь от повседневных проблем. Но поедая бесконечное число шоколадок, пирожных и тортов, мы попадаем в замкнутый круг, из которого выбраться становится очень и очень тяжело.
В какой тот момент употребление сладкого перестает приносить удовольствие, и человек, наоборот, становится более раздражительным и нервным от того, что знакомое чувство эйфории и счастья его теперь не посещает.
Ключевым моментом является то, что выработка серотонина возможна и без мнимых стимуляторов, а совершенно естественным образом! Да-да, гормон счастья может синтезироваться в нашем организме и без помощи сладостей.
Этот процесс достигается путем:
1. Сбалансированного питания
2. Работой со стрессом и решением психологическим проблем со специалистом.
3. Добавлением большего количества продуктов, богатых на жиры.
4. Устранением дефицитов витаминов.
5. Заменой промышленных сладостей их полезными альтернативами.
#тягаксладкомукакпобороть #тягаксладкому #какпоборотьтягуксладкому
Watch video Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user FitnessoManiya 15 December 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 4,42 once and liked it 19 people.