Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ?
Как побороть тягу к сладкому. Все простые углеводы, особенно с добавленным сахаром, как и любые н@ркотики, являются СТИМУЛЯТОРАМИ.
Стимуляторы – это вещества, которые определенным образом действуют на наш организм, вызывая выброс серотонина – гормона счастья. А, как известно всем, этот гормон улучшает наше настроение, способен на некоторое время забыть нас о проблемах, сделать чуточку счастливее и отвлечь от повседневных проблем. Но поедая бесконечное число шоколадок, пирожных и тортов, мы попадаем в замкнутый круг, из которого выбраться становится очень и очень тяжело.
В какой тот момент употребление сладкого перестает приносить удовольствие, и человек, наоборот, становится более раздражительным и нервным от того, что знакомое чувство эйфории и счастья его теперь не посещает.
Ключевым моментом является то, что выработка серотонина возможна и без мнимых стимуляторов, а совершенно естественным образом! Да-да, гормон счастья может синтезироваться в нашем организме и без помощи сладостей.
Этот процесс достигается путем:
1. Сбалансированного питания
2. Работой со стрессом и решением психологическим проблем со специалистом.
3. Добавлением большего количества продуктов, богатых на жиры.
4. Устранением дефицитов витаминов.
5. Заменой промышленных сладостей их полезными альтернативами.
#тягаксладкомукакпобороть #тягаксладкому #какпоборотьтягуксладкому
Смотрите видео Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь FitnessoManiya 15 Декабрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 4,42 раз и оно понравилось 19 людям.