SashaFitnessLife

Красивые руки, спина, плечи ТОП 5 упражнений с эластичной лентой. 6 минут с резинкой для рук.

Холка. Убрать вдовий горбик за 7 дней! Упражнения для здоровой шеи.

Лёгкая кардио тренировка для ВСЕХ. Упражнения для новичков. Восстановление после родов и перерыва.

ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. Фитнес для женщин ДОМА. Упражнения на трицепс.

Приємна ранкова зарядка. 25 хвилин на день для здоров'я та настрою.

Починай ранок із зарядки. Ранкова руханка. Зарядка вранці - запорука успішного дня.

Ранкова зарядка #6. Руханка для всієї сім'ї. Вправи для усього тіла. Тренування зранку на вулиці

Дыхание – основа основ. Как восстановить паттерн дыхания. Диафрагмальное дыхание. Дыхание животом.

М‘яка, коротка, ранкова зарядка. Ранкова руханка. Бадьорого ранку. Зарядка для всіх.

Оздоровительная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 10 минут. Суставная гимнастика, 3D движения, разминка.

Разминка перед тренировкой. Разогрев всего тела за 6 минут | Fitness Workout

Пресс стоя. Тонкая талия за 10 минут в день. Убираем бока. Плоский живот.

Як рівно сидіти!? Лайфхак

ПРОТИ ЗМОРШОК

ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС: курс тренувань. Тренування для дітей.

Кардио дома. Кардио тренировка для сжигания жира. 10 минут. Упражнения для похудения.

Горячая функциональная круговая тренировка на всё тело в домашних условиях 14 минут

Супер КАРДИО для похудения. Тренировка дома для сжигания жира.

Про крок. Як правильно ходити. Як правильно ставити ступні при кроці. Біомеханіка кроку.

Тіло - це фундамент всіх сфер життя!

"Пелюсточки ніжності". Виступ Мілани 4.11.2023. Танцювальний колектив 'Natalie dance studio'.

Покращуємо пропріоцепцію хребта. Вмикаємо сліпі зони хребта. Гнучка спина.

Вітаю! Я ваш тренер здорового руху.

Курс тренувань ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТІЛО

Тренування для рук. Комплекс вправ для рук. Як зробити красиві руки.

Розминка для тих хто працює сидячі. Офісна розминка. Робоча перерва.

Обладнання для тренувань. Фітнес-інвентар для тренувань.

Розділювачі пальців для здорової стопи 🦶

Тренування для спини. Комплекс вправ для профілактики болю в спині. Профілактика міжхребцевих гриж.

ОФИСНАЯ ЗАРЯДКА сидя на стуле за 5 минут. Быстрая разминка на работе.

Розрухай свою грудну клітку.

Здорові плечі та рухливі лопатки. Робіть це щодня і відчувайте полегшення.

Повноцінне тренування для рук

Покращуємо мобільність тазостегнових суглобів. Вправи для кульшових суглобів.

Курс Функціональне тіло. Пробне тренування. Середній рівень навантаження. Тренування на усе тіло.

Розслабте між лопатками!

Плоский живіт за 5 хвилин

Чи знаєте ви, що …?

Міфи і факти про грижі. Як і коли утворюються грижі чи протрузії. Чи можна робити вправи при грижах.

Відновлення функціональності тазового дна через роботу зі стопами. Вправи для тазового дна.

Грудний відділ і таз. Тренування для покращення функціональності грудного відділу хребта і тазу.

Розминка для тих хто працює сидячи. Розминка на роботі. Офісна зарядка.

Віднови КРОК!

Розумні тренування ТУТ

Щоб стопи були здоровими!

Сильні мʼязи КОРУ. Тренування зі слайдами. Вправи для зміцнення кору.

Хочеш округлі і функціональні сідниці?

Взаємозвʼязок між тазовим дном і диханням. Діафрагмальне дихання. Як виправити паттерн дихання.

Попланкуємо?