Міфи і факти про грижі. Як і коли утворюються грижі чи протрузії. Чи можна робити вправи при грижах.
Про грижі і протрузії ЗАВЖДИ найбільше питань і незрозумілостей, тому вважаю за потрібне і актуальне розібратися ще з деякими міфами та фактами.
У відео ви знайдете відповіді на такі питання:
0:10 Що таке міжхребцевий диск і механізм утворення грижі, протрузії.
1:01 Грижа може утворитись швидко, наприклад, після вагітності чи невдалого тренування.
1:49 При грижах не можна стрибати і бігати.
2:43 Якщо є грижі, то вправи для хребта робити не можна.
3:40 Грижа/протрузія - це назавжди.
4:29 Грижа піддається тільки операції.
Дуже важливо не просто знати ВСЕ про грижі, а розуміти як з ними рухатися, займатися, не дозволяти їм прогресувати чи, взагалі, позбутися їх!
І у цьому питанні я, інструктор здорового руху, готова вам допомогти.
Я з вами щедро ділюся цінними знаннями, записую вільні у доступі тренування тут в Інстаграм і в YouTube.
А також організувала онлайн-клуб розумного фітнесу, де займашечки працюють за ефективним розкладом максимально різноманітних тренувань, які позбавляють тіло від дисфункцій.
Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯМ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО)))
Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ:
Instagram - / sashafitnesslife
Facebook - / sashafitnesslife
Telegram - https://t.me/sashafitnesslife
ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте в інстаграм, фейсбук або телеграм.
⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних занять у Клубі та на Курсі Новачок можна придбати в моєму міні-спортивному магазині в Instagram ➡️ https://instagram.com/sportinventar_s...
Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками.
До зустрічі на тренуванні!
Watch video Міфи і факти про грижі. Як і коли утворюються грижі чи протрузії. Чи можна робити вправи при грижах. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user SashaFitnessLife 10 July 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 77 once and liked it 7 people.