Короткие и длительные интервалы между приемами пищи связаны с повышенным риском смерти
Об этом видео:В диетологии, как и всюду, оптимум лежит в золотой середине. До этого правила по качеству и количеству пищи; относительно соотношения белков, жиров и углеводов; по калорийности; а также по периодическому голоданию добавлены перерывы между приемами пищи. Эти промежутки времени между приемами пищи должны составлять около 4,5 часов. Короче 4,5 часов интервал между приемами пищи ассоциируется с повышенным риском смертности по всем причинам. Это исследование также выявило, что прием пищи один раз в день по сравнению с тремя также связан с повышенной смертностью от всех причин. Исходя из этих выводов, авторы исследования рекомендуют есть по крайней мере два-три раза в день. Это правило распространяется на здоровых людей старше 40 лет.
Смотрите видео Короткие и длительные интервалы между приемами пищи связаны с повышенным риском смерти онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Яблучанський М.І., доктор медичних наук, професор 16 Апрель 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 134 раз и оно понравилось 6 людям.