УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ С РЕЗИНКОЙ
В теле человека около 640 мышц.
Выполняя базовые и популярные упражнения мы достаточно сильно нагружаем основные, большие мышцы и не всегда должным образом мышцы синергисты, стабилизаторы, более мелкие и короткие.
Чтобы не заводить мышечную систему в дисбаланс, необходимо тонизировать пассивные участки, выполнять непривычные движения, использовать различные направления и амплитуды.
Выполняйте такой комплекс в качестве разминки или восстановительной, дополнительной тренировки: каждое упражнение по 15-20 повторов
1-3 раунда.
Важно ловить равновесие на одной ноге, реже подставляя рабочую на пол в соответствующих упражнениях. Тогда вы получите большой эффект и лучше научитесь координировать себя на одной ноге. Ещё более эффективно будет выполнять упражнения без обуви👌
#cfekb #crossfitekb
#тренировкидома
Смотрите видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ С РЕЗИНКОЙ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Reebok CrossFit EKB 24 Июнь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,103 раз и оно понравилось 38 людям.