Вот как правильно тренировать мышцы тазового дна. Тренировка женских интимных мышц
Центр Женского Здоровья - http://olgaerohina.ru
Мой инстаграм - instagram.com/vumklub39
________________________________________________________________________________________________
Наверняка многие из вас слышали, что нельзя включать пресс во время тренировок интимных мышц. И это очень важный момент! Сегодня поговорим о том почему это так и как правильно тренировать мышцы тазового дна без включения пресса. Как тренер по интимному фитнесу с большим опытом, расскажу о том как научиться управлять интимными мышцами и как качать мтд правильно. Разберем как правильно тренировать интимные мышцы и какой должна быть грамотная работа интимными мышцами в самостоятельных тренировках или же на занятиях с инструктором.
Если вас интересуют запросы: мтд как тренировать, мтд упражнения для женщин или фитнес для интимных мышц, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как правильно делать интимную гимнастику, как правильно сжимать интимные мышцы и как укрепить мышцы влагалища. В том числе, информация в ролике будет актуальна тем, кому интересны тренировка женских интимных мышц, укрепление мышц влагалища или же интимный фитнес.
________________________________________________________________________________________________
Привет.
Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.
— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта
— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом
— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна
— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»
— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие
— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО
— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»
Смотрите видео Вот как правильно тренировать мышцы тазового дна. Тренировка женских интимных мышц онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ольга Ерохина 07 Февраль 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 12,38 раз и оно понравилось 44 людям.