How Long to REST for Muscle Hypertrophy? (Science-Based, Ft. Dr. Swole!)

Опубликовано: 05 Март 2023
на канале: Yiannis Christoulas

7,816

259

How long to rest between sets to optimize muscle growth? Is there an ideal rest duration, or would any rest work the same?

In this video, we take a deep dive into the science of rest intervals! In addition to science, we'll see practical recommendations on how to deal with your rests by a Pro Natural Bodybuilder who is this episode's special guest.

Hit the link below for more videos like this:
https://bit.ly/3SIwH4o

References:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19077...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27984...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28032...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28532...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28474...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28641...

Смотрите видео How Long to REST for Muscle Hypertrophy? (Science-Based, Ft. Dr. Swole!) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Yiannis Christoulas 05 Март 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 7,816 раз и оно понравилось 259 людям.