СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
✅ Записаться на курс Здоровая спина https://spina-marinakostrova.com/
✅ Мой телеграм канал https://t.me/marina_kostrova
Всем привет! Сегодня поговорим про здоровье спины. Если у вас боли в спине и пояснице, обязательно посмотрите эфир. Будет очень много полезного!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 О чём сегодня поговорим?
2:31 Какие спины у наших подписчиков?
5:30 Почему мы думаем о себе плохо?
7:16 Почему полезные упражнения выглядят “странно”?
9:57 Существует ли взаимосвязь между настроением и осанкой?
11:57 ТЕСТ на взаимосвязь осанки и настроения
16:41 Ключевой навык в тренировках
17:50 Какую спину мы хотим иметь?
21:18 ПРАКТИКА
29:20 Почему важно верить и фокусироваться на упражнении?
33:24 О занятиях на работе
34:58 Чему мы учимся на курсе “Здоровая спина”?
36:32 От чего зависит результат в тренировках?
38:18 Может ли от упражнений с дыханием раздуваться живот?
42:49 Стоит ли ознакомиться с “Методом Франклина”?
44:18 Почему в упражнениях выдох делается губами “в трубочку”?
46:11 Не надоедает ли Вам преподавать, делать курсы и видео?
50:45 Стоит ли читать Эрика Франклина?
51:04 Помогут ли Ваши занятия людям с болезнью Паркинсона?
51:31 Могут ли проблемы в грудном отделе привести к проблемам в тазу?
52:50 Принцип десяти сломанных часов
55:41 Как происходит работа с телом на курсе?
56:57 Почему ВАЖНО уметь слушать
1:01:53 Почему в отношении тела я применяю слово “смазать”?
1:05:21 Когда закроется доступ к курсу?
1:07:22 Как работает наш позвоночник?
1:09:30 Как сохранить упругость тела?
1:12:41 Как учить мышцы двигаться?
1:15:54 Есть ли скидки на курс?
1:16:53 Нужно ли отдыхать от тренировок?
1:18:26 Можно ли забронировать место на курсе?
1:18:37 Почему при худом теле есть складки на спине?
1:19:27 Что происходит со стопой во взрослом возрасте?
1:20:41 На сколько важны динамические растяжки?
1:21:20 В какое время дня делать разминки?
1:21:35 Есть ли взаимосвязь между стрессом и болью в спине?
1:24:22 Как получить доступ к курсу из Украины?
1:25:09 О дыхательной практике перед сном
1:25:38 Грыжа белой линии живота, могу ли проходить курс?
1:26:37 Есть рассрочка на курс?
1:27:07 Занимаюсь по курсу, есть боль, что делать?
1:27:32 Как Вы относитесь к упражнению тазовые часы?
1:29:30 Как оплачивать курс из-за рубежа?
1:31:04 Из чего состоит курс “Здоровая спина”?
1:33:15 Как происходит обратная связь?
1:34:16 Есть остеопороз, можно ли на курс?
1:38:37 Есть ли перерыв между занятиями на курсе?
1:39:15 Можно ли на курс со стенозом позвоночного канала?
1:39:44 Будет ли курс на английском?
1:40:32 Какая разница между курсом и видео на канале?
1:41:43 Поможет ли курс исправить сколиоз?
1:42:55 В какое время лучше заниматься на курсе?
1:43:24 Можно ли на курс со сложными диагнозами?
1:43:57 Можно ли дарить курс?
1:45:31 Что делать ученикам из Украины?
1:46:54 Есть ли взрослые люди без сколиоза?
1:47:51 Поможет ли курс исправить гиперлордоз?
1:48:01 Курс будет доступен всегда?
1:48:20 Когда следующий курс "ПРО Движение"?
1:49:00 Как попасть на новый канал на английском?
1:49:54 Можно ли исправить перекос таза и разницу тонуса мышц?
1:50:22 До какого числа нужно оплатить курс?
1:50:53 Есть ли упражнения лёжа от гиперлордоза?
1:51:18 Можно ли исправить осанку на курсе?
1:51:45 Какую информацию несёт канал?
1:53:38 Заключение
📺 Ещё больше видео:
Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже поставили ДИАГНОЗ - что делать дальше? • Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже...
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно? • ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить програм...
✅ Плейлист: с чего начать тренировки? • Video
✔️ Курс "Здоровое Движение": https://zdorovoe-dvizenie.com/
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching
#болитспина #боливпояснице #тренировки #здоровье #упражнения #поясница
Watch video СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Марина Кострова 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 31,055 once and liked it 2.8 thousand people.