Все думают что нельзя, а на самом деле можно
Картофель, бананы, виноград МОЖНО НА СНИЖЕНИИ ВЕСА.
Кто вообще придумал запрещать эти продукты.
Но есть особенности :
▪️картофель и бананы не считаются в норму употребления овощей и фруктов, к ним нужна ещё тарелка салата
▪️если у вас картофельное пюре или запеченая картошечка в духовке, добавьте например квашеную капусту .
▪️если банан на перекус, добавьте мандарин, грейпфрут или яблоко
▪️виноград просто давно всем можно, даже если у вас диабет, и инсулинорезистентность и выдумки про «высокий кортизол»
▪️нет, эти продукты не вызывают инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность всегда идёт ЗА лишним весом, а не наоборот
▪️если в вашем рационе будет картошечка отварная, с зеленью, с маслом грецкого ореха нерафинированным, гарниром к рыбе, например, скумбрии тушеной, и дачный салат (огурцы, редис, зелень) ВЫ ИДЕАЛЬНО БЫСТРО ПОХУДЕЕТЕ.
Кому полегчало сейчас?
И кто любит картошку ??
Я обожаю во всех вариантах!!! (Только что пюрешку навернула)
Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение YouTube-каналов: https://bit.ly/3RyuRoD
Watch video Все думают что нельзя, а на самом деле можно online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Регина Доктор 17 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 18,986 once and liked it 662 people.