❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ГОРМОНЫ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА❓ ГОРМОНЫ, ДИЕТА и ПОХУДЕНИЕ.
👩⚕️Часто на приёме слышу вопрос: «Доктор, почему моя подруга у Вас снижает вес быстрее, чем я?».
👉Сегодня мы поговорим о скорости снижения веса.
📌Оптимальную скорость снижения веса при лечебной тактике (подобранная врачом диета + нагрузки + терапия) мы Помним: за месяц у нас должно уходить от 2 до 10% от изначальной массы тела.
☘️То есть от веса 80 кг при лечебной тактике за месяц уходит от 2 до 8кг. Наиболее комфортно 6-7% за месяц (5-6кг от 80кг). И посчитать свою оптимальную скорость снижения веса совсем не сложно.
❗️Однако многие забывают, что Результат -это Сумма всех слагаемых:
✅ Гормональный фон,
✅ Диета,
✅Терапия,
✅ Нагрузки.
📌Многие из пациентов четко принимают назначенные 💊 препараты, однако с диетой: «ой, у меня не было времени делать овощной салат на ужин, поэтому я его заменила гречкой с обеда».
📌А с нагрузками часто: «Доктор, у меня такой завал на работе, мне даже утреннюю гимнастику сделать некогда. А про здоровый сон я уже и не вспоминаю».
👉Логичный вопрос: Вы правда думаете, что Соблюдение рекомендаций на 30% принесёт 100-процентный результат при снижении веса?!
📌Если Вы ходите на работу 30% от рабочего времени: «в пн пойду, а во вторник и среду дома полежу-ну устал я, что тут такого, начальник тоже человек, должен понять»,
как Вы думаете, с таким подходом Вы долго продержитесь на Вашем рабочем месте?
☘️Почему-то, понимая прописные истины в отношении работы, в отношении своего здоровья мы думаем, что «и так прокатит» и «само рассосётся».
📌 «Увы и Ах», но это не так!
📌Да, какое-то время мы можем брать «кредит» у своего тела, подсовывая ему фаст-фуд, неадекватные психические нагрузки и лишая тело нагрузок физических и полноценно отдыха.
📌Но, как и любой кредит, кредит в отношении здоровья тоже нужно отдавать.
Кто-то «продержится» на некачественной еде и отсутствии режима до 60 лет, а кто-то до 30. А дальше «здравствуй, диабет, гипертония, инсульты, инфаркты и инвалидность».
☘️И если один человек ведёт своё тело «к кладбищу», другой ведёт его к активности и долголетию!
👉Начните заботиться о своём теле уже сегодня! Ваше здоровье в Ваших руках!
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Watch video ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ГОРМОНЫ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ольга Павлова 18 July 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 50,777 once and liked it 3.6 thousand people.