❤️ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ?
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА: ВСЕМ ЛИ НАДО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МОЛОЧКИ❓
Последнее время все больше врачей говорят о негативных свойствах молочных продуктов. И логичный вопрос: «Всем ли нужно отказываться от молочных продуктов❓»
Давайте разбираться!
👩⚕️ Негативные свойства молочных продуктов:
🔴 НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ, ЛАКТАЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
У многих взрослых людей с возрастом снижается количество фермента лактазы - это фермент, который расщепляет молочный сахар лактозу.
Если у человека снижается количество фермента лактазы, то человек не переносит молочные продукты с высоким содержанием лактозы, то есть молоко, йогурты и другие жидкие молочные продукты.
В данной ситуации после употребления молочных продуктов будет выраженный жидкий стул, вздутие, то есть человек точно перестает их есть.
🔴 ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС
Большинство людей с избыточным весом, с повышенным сахаром крови стараются снизить инсулиновые отклики, именно поэтому мы избегаем продукты, которые провоцируют большой инсулиновый отклик, в том числе молоко, йогурт, кефир и т.д.
С точки зрения инсулиновых индексов более безопасен сыр.
🔴 БЕЛКИ МОЛОКА
На белки молока, в том числе на казеин, могут возникать реакции иммунной системы, поэтому при употреблении молочных продуктов, как жидких, так и твердых (творога и сыра), у людей с аутоиммунными реакциями, в том числе аутоиммунный тиреоидит, заболевания кожи, заболевания кишечника, может быть обострение заболевания, повышение антител.
🔴 АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
На молочные продукты, в первую очередь на коровье молоко, достаточно часто встречаются аллергические реакции, причем часто именно у маленьких детей.
Менее иммуногенные продукты из козьего молока, поэтому многие детки получают козьи смеси, и многие дети и взрослые потребляют козьи молочные продукты, они более комфортны как для иммунной системы, так и для кожи и для кишечника.
Однако, у молочных продуктов есть и плюсы.
👩⚕️ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ:
✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ УСВОЯЕМЫЙ БЕЛОК
Не зря первый продукт, который употребляет ребенок с рождения, – это грудное молоко матери.
В молоке содержатся качественные усвояемые белки, которые организм человека легко усваивает.
С возрастом ,при хорошей переносимости молочных продуктов, мы вводим молочные продукты, в том числе молочные продукты, богатые белком, это творог и сыр.
Белки молочных продуктов - это легкие белки, которые легко расщепляются и усваиваются нашим организмом, в случае хорошей переносимости белков молока.
✅ КАЛЬЦИЙ
Творог, сыр и иные молочные продукты богаты хорошо усвояемым кальцием, поэтому, если это качественное молоко, творог и сыр, то, действительно, с точки зрения здоровья костей, зубов и ногтей эти продукты нам интересны.
✅ ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ
Если мы рассматриваем цельное коровье и козье молоко, творог и сыр с нормальной жирностью (необезжиренные), то в данных продуктах будет большое количество жирорастворимых витаминов, витамина Д и витамина А, и усвоить жирорастворимые витамины из данных продуктов нашему организму легко.
ТАК СТОИТ ЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ❓– ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА.
Если ваш организм прекрасно переносит молочные продукты, у вас нормальный уровень инсулина, нет аллергии на молоко, нет лактазной недостаточности, то молочные продукты можно смело оставлять в рационе.
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Watch video ❤️ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ольга Павлова 01 September 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 83,105 once and liked it 3.9 thousand people.