Необычные и супер эффективные упражнения с царской гирей. Жим гири 2П (32,76кг) "ШТОПОР"
Обычный жим на попа дополняет вращательное движение кисти. Ладонью к себе в исходном положении и ладонью от себя в конечном. Совместное вращение кисти с жимом на попа создает дополнительную нагрузку на предплечье, гирю намного тяжелее удерживать в руке. Так же из за развернутого положения кисти в конечной фазе плечи получают дополнительную нагрузку.
#kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #упражнениясгирей #kettlebelLtraining #homegym #гиревыекомлексы #гири #упражнениясгирями #кроссфит #мотивация #фитнес
Watch video Необычные и супер эффективные упражнения с царской гирей. Жим гири 2П (32,76кг) "ШТОПОР" online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ANDREY YAGZHOV 30 December 2017, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 10,633 once and liked it 374 people.