Комплекс "Гиревой Домкрат"
Привет друзья❗
️Сегодня работа и на силу и на выносливость.
А вернее всего сказать на силовую выносливость💪🤪
Жать 32-шку, сразу после толчков 48-ки....
Это я вам скажу что то👍.
Работаем и на толчок ( особенно в последних подходах, из-за уставших и забитых рук от жимов, хочешь-нехочешь, а приходиться толкать более технично, сильнее выбрасывая и по возможности исключая дожимы).
Кстати отличная работа идет и на жим, хоть и рука уставшая после толчка, но мы в данном случае немного обманываем наш организм и цнс, которые уже привыкли и подстроились к одному весу.
Используя это, даже на фоне большой мышечной усталости, удается выжать 32-шку 10раз в последнем подходе, причем дважды😁
Всем здоровья, мощи и приятного настроения и да прибудет с вами СИЛА💪💪💪
Масшабируйте веса по своим силам и запросам.
#силач #гиревойспорт #гири #спорт
#гири #гиревойспорт #тяжелыегири #гириэтосила #упражнениясгирями #домашниетренировки #рукибазуки #силарук. #тренер #тренировка #тренировкинаулице #упражнения #фитнес #тренировка #спорт #упражнениясгирями
Watch video Комплекс "Гиревой Домкрат" online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ANDREY YAGZHOV 10 September 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,449 once and liked it 116 people.