Турецкий подъем, силовая версия (Turkish get app-hard version)
Привет друзья. Поэкспериментировал с турецким подъемом. Отличное базовое и довольно известное упражнение, добавил к нему еще жим и получилась просто убойная вещичка. Возьмите три снаряда, Потяжелее, среднего веса и легкий. С тяжелым делаем по 1 жиму, со средним по 2, с легким по 4. Делаем все 3 упражнения подряд. Немного отдыхаем и повторяем тоже самое на другую руку. И так можно выполнить от 1 до 3 подходов...Плечи завоют...)))
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.
Так же жду от Вас Ваш Султанский Лайк и комментарии по делу)
Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:
#домашниетренировки #тренируемсядома #накарантине #короновирус #упражнения #фитнес #зож #сила #занимаемсяспортом #гири #турецкийподъем #kettlebelltraining #kettlebell #strong
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
Присоединяйся!
Watch video Турецкий подъем, силовая версия (Turkish get app-hard version) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ANDREY YAGZHOV 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,920 once and liked it 265 people.