ЭТИ упражнения в 100 раз лучше планки - попробуй повторить
Делайте ЭТО вместо планки - попробуйте заменить планку этими упражнениями и результат Вас удивит!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Одно из самых популярных упражнений в фитнесе - это планка. Люди даже стоят в планке на время, но на самом деле это упражнение не тренирует ни одну часть Вашего тела. Поэтому, если Вы хотите эффективно тренировать мышцы тела, то замените статическую планку на динамическую. А я Вам сегодня покажу, как это сделать правильно!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?
Переходите по ссылочке: • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать...
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно:
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУ...
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...
Почему НЕ получается УБРАТЬ БОКА? • Почему НЕ получается УБРАТЬ БОКА? Про...
Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? • Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ВС...
ЧЕМ ОПАСНЫ самые популярные упражнения на пресс? • НЕ ДЕЛАЙ ЭТИ упражнения на низ живота...
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ • Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ ...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#плоскийживот #какнакачатьпресс #тренировкапресса #планка #какубратьживот #упражнение #фитнес #пресс
Watch video ЭТИ упражнения в 100 раз лучше планки - попробуй повторить online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Марина Кострова 01 December 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 141,437 once and liked it 9.9 thousand people.