Музыка во время тренировок ( Полное видео на канале 22х22 )
Музыка во время тренировок — отличный способ поднять настроение и поддержать ритм. Но попробуйте хотя бы иногда тренироваться без неё! Когда убираешь наушники, можно сосредоточиться на своих движениях, технике и дыхании. Это помогает улучшить осознанность тела (body awareness) и контроль над каждой фазой упражнения. Без музыки легче сконцентрироваться на правильной технике выполнения, чувству мышечной работы и восстановления между подходами. Такой подход может повысить эффективность тренировки и уменьшить риск травм. Не отвлекайтесь — фокусируйтесь на движении и своих ощущениях!
#тренировки #фокус #техникаупражнений #концентрация #правильноедыхание #фитнес #осознанноетренирование
Watch video Музыка во время тренировок ( Полное видео на канале 22х22 ) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user 22X22 04 September 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 5,243 once and liked it 180 people.