Музыка во время тренировок ( Полное видео на канале 22х22 )
Музыка во время тренировок — отличный способ поднять настроение и поддержать ритм. Но попробуйте хотя бы иногда тренироваться без неё! Когда убираешь наушники, можно сосредоточиться на своих движениях, технике и дыхании. Это помогает улучшить осознанность тела (body awareness) и контроль над каждой фазой упражнения. Без музыки легче сконцентрироваться на правильной технике выполнения, чувству мышечной работы и восстановления между подходами. Такой подход может повысить эффективность тренировки и уменьшить риск травм. Не отвлекайтесь — фокусируйтесь на движении и своих ощущениях!
#тренировки #фокус #техникаупражнений #концентрация #правильноедыхание #фитнес #осознанноетренирование
Смотрите видео Музыка во время тренировок ( Полное видео на канале 22х22 ) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь 22X22 04 Сентябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,243 раз и оно понравилось 180 людям.