Вот как нужно делать разминку перед тренировкой (Это важно знать)
Смотрите видео про гипертрофию здесь - • Каждый спортсмен должен знать это: Ро...
Как поступает 90% посетителей тренажерного зала? Пересекая порог раздевалки, моментально бегут к любимым тренажерам и свободным весам. А как насчет разминки? В принципе, большинство людей слышало, что разминку как бы делать вроде и нужно и, может быть, даже кое-как ее делают, но, к большому сожалению, абсолютное большинство людей либо делают ее неправильно, либо не делают совсем, а очень напрасно, потому что те люди, которые не разминаются, даже не подозревают, насколько важную вещь они игнорируют.
И то же самое с нашими суставами, связками и мышцами. Но если мы делаем разминку, то мы себя спасаем. В этом видео я собрал основную информацию о том, почему нам важна разминка и как правильно ее выполнять, чтобы сохранить свой организм и добиться максимальных результатов от тренировок.
Итак, во-первых, нужно дать очень важную информацию, зачем нужна разминка и что она конкретно дает, потому что это породит у нас мотивацию ее выполнять, мы будем понимать, зачем мы это делаем, в чем смысл. А смысл, конечно же, есть и очень большой. Во-первых, конечно же, мы разогреваем наши мышцы, сухожилия и связки. Это в значительной степени улучшает их эластичность. В то же время разогретые мышцы гораздо лучше работают, сжимаются и расслабляются. А значит, и результаты, и силовые показатели у нас тоже будут выше.
#Спорт #Тренировка #Разминка
Watch video Вот как нужно делать разминку перед тренировкой (Это важно знать) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ПРОГРЕСС 22 January 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 96,034 once and liked it 5.7 thousand people.