Вот как спорт ГУБИТ суставы! Это должен посмотреть каждый спортсмен
Смотрите Топ-6 супер продуктов для мышц: • Топ-6 супер продуктов для мышц (Срочн...
По статистике, 40% людей старше 18 лет хотя бы раз испытывали проблемы с суставами. А еще у каждого четвертого проблемы с суставами носят хронический, то есть, постоянный характер. И, как правило, у людей болят коленные, тазобедренные и голеностопные суставы. Хотя если вы активно занимаетесь спортом, то очень часто болят плечи, а также, локти и запястья. И это действительно очень большая проблема для огромного количества спортсменов. Больные суставы мешают не только тренировкам, но и вообще полноценной, нормальной жизни. И в этом видео я собрал именно те вещи, которые в первую очередь гробят наши суставы, и их нужно знать в лицо.
Сейчас я поясню, что я имею в виду. Представьте двух спортсменов – один бежит, а другой едет на велосипеде. У какого из них, более вероятно, заболят колени? Быть может, вы задумались, но, на самом деле, статистика говорит однозначно – конечно же, у бегуна. Я уже не раз говорил на своем канале, что примерно 90% людей, которые начинали бегать, в первый год получали травму. И, как правило, начинают болеть колени. И все дело именно в ударном компоненте, потому что мы этого, конечно, не замечаем, но всякий раз, когда мы бежим, мы отталкиваемся от земли, а потом приземляемся и всем нашим весом давим на наши суставы и кости. И вот такая постоянная, ударная, усиленная, интенсивная нагрузка истощает восстановительные ресурсы и, впоследствии, приводит к боли и воспалениям. Чего не скажешь, например, про велосипед – там ударной нагрузки нет, и вся нагрузка на суставы умеренная и равномерная.
#Сустав #Бег #Спорт
Watch video Вот как спорт ГУБИТ суставы! Это должен посмотреть каждый спортсмен online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ПРОГРЕСС 04 April 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 48,562 once and liked it 2.2 thousand people.