Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)
Смотрите видео про самый полезный спорт здесь - • Ученые выяснили какой спорт самый пол...
Плавание – это уникальный шанс для всех людей, кто хочет оздоровить свой организм. Когда мы погружаемся в воду, наше тело попадает в плотную среду, которая, между прочим, сопротивляется нашим движениям аж в 12 раз сильнее, чем просто воздух. И это просто потрясающе, потому что вода снижает нагрузку на наши суставы в то время, как мышцы работают на полную. У нас нету ударной нагрузки, как, например, вовремя бега. Именно поэтому плавание творит чудеса.
А что будет с нашим организмом, если плавать каждый день? Какие процессы будут происходить и какие изменения мы увидим и почувствуем? А почувствуем мы, на самом деле, очень и очень многое. В этом видео мы ответим на все эти вопросы.
Итак, когда мы плаваем, то задействуются практически все мышцы нашего тела, чего не скажешь, например, о беге, где задействуется примерно 70% нашей мускулатуры. Во время плавания работает все. И поэтому первая вещь, которую вы испытаете, если начнете регулярно плавать – это, конечно же, улучшение состояния всей вашей мускулатуры. Это и ноги, и плечи, и спина, и грудь, и пресс – вообще все.
Более того, во время плавания включаются в работу те мельчайшие мышцы-стабилизаторы, которые в обычной жизни работали очень слабо, до которых буквально не получалось дотянуться обычными упражнениями, либо ходьбой. Но именно во время плавания, находясь в горизонтальном состоянии, мы можем добиться их активизации.
#Плавание #Тренировки #Спорт
Watch video Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ПРОГРЕСС 18 January 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,614,985 once and liked it 36 thousand people.