КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
Простой комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз и восстановления зрения без операций и медикаментов!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличные упражнения для восстановления зрения и расслабления глаз. Если Вы долго работаете за компьютером или просто Ваши глаза сильно устают в течение дня, то эти упражнения помогут снять переутомление глаз и расслабить глазные мышцы. А если выполнять их регулярно, то даже улучшить зрение или не допустить ухудшения зрения.
И не забывайте пожалуйста, что сильное переутомление глаз может вызывать головные боли и боли в шее. Так что работать с глазами важно для здоровья всего организма!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Восстанавливаем зрение
1:23 1-е упражнение (работаем только глазами)
2:55 2-е упражнение (работаем только глазами)
5:21 Прощупываем глубокие мышцы шеи
6:50 Соматические упражнения для расслабления глаз и подзатылочных мышц
8:09 1-е упражнение
9:30 Меняем направление
10:20 2-е упражнение
11:40 Меняем направление
12:40 3-е упражнение
13:55 Меняем направление
14:50 4-е упражнение
16:05 5-е упражнение
17:09 Проверяем ощущения в мышцах
18:14 Выводы
Делайте эти упражнения для глаз каждый день и результат Вас удивит!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно:
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ • Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 ле...
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ • Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ...
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправ...
Мобилизация таза и крестца • Мобилизация таза и крестца | Мягкая Р...
Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ ...
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхате...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение #здоровье #глаза
Watch video КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Марина Кострова 01 June 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 609,383 once and liked it 19 thousand people.