Как испытывать больше радости от жизни? | Андрей Курпатов
💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки!
https://go.redav.online/fa96a46073e88...
kurpatov_official: То, как мы себя чувствуем, зависит от того, насколько удовлетворены наши потребности. Если да, то и эмоциональный фон у нас хороший, а если нет — мы страдаем.
Эмоции — это индикатор нашей удовлетворённости жизнью. Вы не можете радоваться, если, например, не чувствуете себя в безопасности или лишены возможности общаться с близкими.
Всё дело в нейромедиаторах — если наш мозг получает то, что хочет, в нём вырабатываются «гормоны радости», а если нет, — то нет и этих нейромедиаторов.
🔺Дофамин отвечает за чувство радости, когда мы достигаем поставленной цели, он мотивирует нас. Когда мы что-то осознаём, понимаем, мы переживаем восторг открытия, и это тоже действие дофамина.
🔺Серотонин повышает нашу стрессоустойчивость, а его уровень зависит от того, в каких отношениях мы находимся со значимыми для нас людьми. Если они нас поддерживают, одобряют, проявляют уважение, уровень серотонина увеличивается, если нет, то снижается и мы чувствуем себя несчастными.
🔺Эндорфин — нейромедиатор активных действий, и ещё его называют внутренним обезболивающим. Поэтому теряя близких, мы испытываем душевную боль, а если находим друзей, то и физически ощущаем себя лучше.
🔺Окситоцин вызывает в нас чувство нежности и доброты. Благодаря окситоцину мы способны открыться друг другу. В свою очередь, атмосфера доверия и психологической близости стимулирует выработку окситоцина и связанное с ним переживание внутренней радости.
Можно пытаться искусственно стимулировать выработку мозгом этих нейромедиаторов, например, скроля ленту новостей или играя в компьютерные игры. Но это, всё-таки, больше суррогат эмоций, нежели подлинное чувство счастья.
Гормоны радости — это то, чем мозг вознаграждает нас за «правильное» поведение, удовлетворяющее его эволюционные потребности. Поэтому исследование мира и дружеское общение с другими людьми — вот, что является для нас бесконечным источником этих «гормонов».
💚 Уникальный сервис подбора психологов: https://go.redav.online/fa96a46073e88...
Это видео из инстаграма / kurpatov_official
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
/ @andreykurpatov
Для сотрудничества: [email protected]
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Watch video Как испытывать больше радости от жизни? | Андрей Курпатов online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Инстаграм Курпатова 19 June 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 14,82 once and liked it 1.1 thousand people.