Простое ДЫХАНИЕ для расслабления и снятия напряжения
Техника дыхания, которая поможет Вам снять стресс, напряжение и успокоиться перед сном! Делаем вместе.
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную практику успокаивающего дыхания, которое можно делать перед сном, если Вы плохо засыпаете и в голову лезут дурные мысли. Упражнение очень простое, поэтому обязательно попробуйте и пишите о своих результатах в комментариях.
Повторяйте эту практику в течение 10 минут перед сном и спите спокойно!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ разрушают наше тело изнутри?
Переходите по ссылочке: • Как СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ разрушают на...
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно:
Как справляться со стрессом? • Как справляться со стрессом? Разбирае...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
специалист по растяжке в движении
специалист по 3D движению
специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#какизбавитьсяотстресса #стресс #тревожность #тревога #страх #дыхание #спокойствие
Watch video Простое ДЫХАНИЕ для расслабления и снятия напряжения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Марина Кострова 29 September 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 39,773 once and liked it 3.1 thousand people.