Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТАВР (Crossfit complex with 50 kg kettlebell Minotaur)
Очередное испытание силы, выносливости и характера - кроссфит комплекс МИНОТАВР с гирей 50кг. Исполнял его с этим весом впервые. Обычно в этом комплексе работают с весом 24, 32кг. Но мы же не ищем легких путей. Скажу сразу по времени особо не торопился, главное было доделать до конца. Поэтому ориентировочно вышло чуть меньше 40 минут. С начало мне самым тяжелым упражнением комплекса показались трастеры с гирей. Так как держал я гирю ладонями на весу за тело, то она то и дело норовила выскочить, приходилось под нее подстраиваться, кстати бонус отличная нагрузка на предплечья. Но после восьми повторного раунда я начал привыкать к упражнению и оно стало идти гораздо легче.... И тут то я понял что самое тяжелое упражнение комплекса - это махи. Махи начинаются за счет взрывного усилия ног и спины и чем больше это усилие, тем выше взлетает гиря и тем меньше приходиться дорабатывать верхом спины и руками. Так вот на семи повторениях ноги начали намного подзабиваться и стали хуже взрываться на старте. Приходилось больше дорабатывать спиной и руками.
Отдельно хочу еще раз похвалить гирю 50 кг от heavymetalsport.ru, снаряд очень удобный прекрасно подходит как для работы одной так и двумя руками.
Перейти на сайт данного производителя можно по ссылке расположенной ниже. Кстати кроме тяжелых гирь там есть и классические веса и много еще чего интересного.
https://heavymetalsport.ru
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
Присоединяйся!
_________________________________________________________________Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками: • Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТ...
#kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #силовойтренинг #гири #hardtraining #кроссфит #WOD #будьсильным #функциональныйтренинг
Watch video Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТАВР (Crossfit complex with 50 kg kettlebell Minotaur) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ANDREY YAGZHOV 25 September 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 13,905 once and liked it 655 people.