¡Reemplaza al Pan! / Tortillas de Quinua/ 3 Ingredientes/Sin Huevos/Sin Lácteos/Receta Vegana🍃
¡Buen día! a tod@s hoy te traigo una receta de unas tortillas/crepes a base de quinua/quinoa super nutritivas y de un sabor neutro que lo puedes combinar con lo que quieras reemplazando al pan para tus desayunos meriendas y almuerzos y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!
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Te dejo la Receta: 👇
TORTILLAS DE QUINUA/QUINOA SIN GLUTEN
INGREDIENTES
200 gr. de quinua/quinoa entera
420 ml. de agua
1 cda. de aceite
1/2 cdta. de sal al gusto
Recomendación: remojar la quinua toda la noche
EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:
Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos
¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕
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¡NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋
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TE MANDO UN ABRASO Y BENDICIONES💕
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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten
TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
¡PODEMOS COMER MAS SALUDABLE ME PASO A MI Y CAMBIE HABITOS Y MEJORO MI SALUD SI SE PUEDE! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👆SUSCRIBETE ASI ME AYUDAS PARA SEGUIR PROMOCIONANDO LA REPOSTERIA y COMIDA SALUDABLE Y SIN GLUTEN Y QUIERES ENTERARTE DE MAS RECETAS COMO ESTA ACTIVA LA 🔔
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