Спиннер и комплексное упражнение с гирей 32кг.Spinner and complex exercise with a kettlebell of 32kg
Гиря настолько интересный и универсальный снаряд, что фантазия при работе с ней просто неисчерпаема. Ранее я показывал в ролике как выполняется гиревой спиннер. Упражнение достаточно тяжелое координационное,взрывное, с гирей 24 кг. Сегодня работаем со снарядом весом 32 кг. Разница небо и земля. А также пробуем комплексное упражнение (связку), добавив к спинеру вырывание гири и жим. Выполняя их сначала по отдельности, а потом в комплексе Каждое из этих упражнений в комплексе выполняется гораздо тяжелее чем по отдельности. Не даем организму подстроится к каждому из них, постоянно их меняя. Спешу заметить что одной связкой мы задействуем в большей или меньшей степени практически все мышцы, тем самым можно сказать что перед нами полноценная тренировка!
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
#kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #kettlebelltraining #motivation #гиревыекомплексы #гири #упражнениясгирями #кроссфит #мотивация #фитнес #тренировки #зож
Watch video Спиннер и комплексное упражнение с гирей 32кг.Spinner and complex exercise with a kettlebell of 32kg online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ANDREY YAGZHOV 15 April 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,542 once and liked it 326 people.