ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / 1000 ККАЛ за одну тренировку / ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ
Чтобы получить желаемую 1000 ккал повторяйте эту тренировку в 3-4 кругах подряд с перерывом ок 3 минут между кругами. Один круг это 200-300кал. + СЧИТАЙТЕ КАЛОРИИ В ПИТАНИИ, А НЕ ТРЕНИРОВКАХ. У каждого из вас разный вес и разный уровень подготовки и вы должны понимать это при подсчёте калорий в тренировке. Мой вес 97 кг при росте 190 см.
ОТВЕТ Для всех обиженных в комментариях:
1. Ваши фитнес браслеты не считают АНАЭРОБНУЮ НАГРУЗКУ и не могут высчитать сколько организм расходует при работе мышц. Он высчитывает по формулам исходя из вашего пульса, поэтому цифра 40-60 кал. Выбросите их в мусорку, потому что толку от них 0 в таких тренировках.
2. Ой обманул. Ты обманищк. Тут нету 1000 калорий.
Исходя из вашей логики, то я обманул бы даже если бы написал 200 кал тренировка, потому что у людей с весом 95-110 кг был бы расход калорий больше. Где логика? Открывая тренировку с надписью 1000 кал и длительностью 10 минут не понятно что это просто жиросжигающая эффективная тренировка? Обман - продавать китайские чаи, которые сбросят вам 15 кг за неделю. Говорить что L-karnitine даст эффекты в потере веса. Делать рекламу псевдо тренажёры-массажёры которые разгонят ваш жир под телом. Это яркая заставка, которая притянула ваше внимание..не обижайтесь прошу вас) Лучше сделайте эту тренировку и выпустите из себя весь негатив.
3. ПОЧЕМУ Я СДЕЛАЛ ТАКОЕ ПРЕВЬЮ? Меня уже достали все те, кто пишет с ежедневным вопросом под каждым видео на канале: А СКОК КАЛ В ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ? А СКАК ТРАТИТЬСЯ? А СКОЛЬКА КАЛОРИЙ Я СПАЛЮ?
Для таких и делаются такие заставки, потому что меня довели уже просто;) ЛОГИЧЕСКИ ДУМАЙТЕ: КАК Я МОГУ ДАТЬ ВАМ ОТВЕТ НА ВОПРОС - СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ТРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ У КАЖДОГО ИЗ ВАС РАЗНЫЙ ВЕС, РАЗНЫЙ РОСТ, РАЗНЫЙ ОБЬЁМ ЖИРА И МЫШЦ в ТЕЛЕ, РАЗНЫЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ. КАК? Это сочетание АЭРОБНОЙ и АНАЭРОБНОЙ НАГРУЗКИ..тут расход идёт хороший, поэтому не переживайте за калории и смело делайте.
А если вы ищите на ютубе видосик, который сможет отбить калории после сьеденного бургера или пиццы и тд. То вы находите то, что ищите.
Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения нужного эффекта.
УРОВЕНЬ СЛОЖНЕЕ - вместо 10 секундного отдыха сразу начинайте делать упражнение.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem - https://www.instagram.com/trener_z_ak...
Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#адскаятренировка #22X22 #жиросжигающаятренировка
MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: BoyPanda - Kratos [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2GRZ7s4
Fanlink: https://fanlink.to/kratos
2. Track: BoyPanda & Psycho YP - Ball [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2s84E3C
Fanlink: https://fanlink.to/ball
3. Track: Axol & Hoober - How We Do It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Axol & Hoober - How We Do It (ft. Mar...
Free Download / Stream: http://ncs.io/HWDI
4. Track: Satara - Warfare
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Satara - Warfare (Magic Free Release)
Fanlink: https://fanlink.to/warf
5. Track: Lucha x CLRFL - Origins [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2MSlkVv
Fanlink: https://fanlink.to/orgn
6. Track: BIOJECT - Ranger [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2PsnfSf
Fanlink: https://fanlink.to/Ranger
7. Track: NOES - Like A Boss [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • NOES - Like A Boss (Magic Free Release)
Fanlink: https://fanlink.to/bkMK
8. Track: KRAK'N - No Future [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2SxrrkP
Fanlink: https://fanlink.to/5UN
9. Track: [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F5rrEE
Fanlink: https://fanlink.to/itstheshit
Watch video ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / 1000 ККАЛ за одну тренировку / ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user 22X22 19 February 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 940,888 once and liked it 41 thousand people.