Гиревые забавы! Упражнение с гирей "Маятник". Супер упражнение для плеч и кора.
Приветствую все кто зашел ко мне на канал! Хочу представить новое интересное упражнение с гирей "Маятник" Оно не так просто как может показаться со стороны. Отлично загружаются и прорабатываюся плечи, особенно передние и боковые дельты, трапециевидные мышцы, а также мышцы кора, косые мышцы живота и спины... Маятник можно выполнять в комплексе с другими упражнениями, можно по отдельности. можно выполнить 1 подход на максимум, можно можно 3-5 подходов с ограниченным, фиксированным количеством повторений от 6 до 20. Все зависит от вашего желания, сил и веса гири.
Гиря универсальный снаряд для прокачки силы и выносливости и вариантов работы с ней столько что не соскучишься. Упражнения с гирями значительно укрепят ваш организм, продлят вашу молодость и помогут сохранить вам хорошую форму
Рекомендовано к применению!!!)И как всегда проверено на себе!
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagz. .
Присоединяйся!
_________________________________________________________________Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками: • Гиревые забавы! Упражнение с гирей "...
#kettlebell #kettlebellsnatch #рывок #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #зож #гири #hardtraining #кроссфит #фитнес #тренировки # #тренировкидома
Оптимизация: спорт, упражнения, техника выполнения, похудеть, набрать мышечную массу, упражнения с гирей, упражнения с гирями, гири, гиря, много, гиревой спорт, кроссфит, тренировки с гирями, kettlebell, упражнения по бодибилдингу, упражнения для мужчин, упражнения для женщин, your body mind, yourbodymind, гири видео, жим гири стоя, комплекс упражнений с гирей, упражнение с гирей видео, тренировка с гирей видео, бодибилдинг, упражнения с гирей дома, упражнения с гирей бодибилдинг, развитие силы, мышечная масса, как увеличить силу, как работать с гирями, тренинг с гирями, программа тренировок с гирями, гири для силы, как накачаться, как развить силу мышц, как набрать массу, бодибилдинг упражнения, тренировки на массу, тренировки на силу, свободный вес, метаболизм, анаболизм, рост мышц, спорт, с гирями, лучшие, мощные, сложные
Watch video Гиревые забавы! Упражнение с гирей "Маятник". Супер упражнение для плеч и кора. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ANDREY YAGZHOV 08 July 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 9,837 once and liked it 488 people.