02. Как правильно делать складочку?
Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут:
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
Всем привет! Вы на моем канале по растяжке «Михно Тянет».
Михно – это фамилия.
В сегодняшнем видео мы разберем с вами технику выполнения самого базового упражнения, известного всем с детства – «складочка».
Тема видео родилась, потому что я постоянно вижу, как люди допускают в этом упражнении ошибки, и все никак не могут понять, как же делать его эффективно.
Упражнение будет полезно абсолютно всем, если его делать правильно.
Как всегда, напоминаю основные правила:
• Перед растяжкой нужно разогреться
• Никаких резких движений
• Никакой сильной боли, все в рамках разумного
Тянитесь с удовольствием!
Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания в комментариях – для меня это очень важно.
Всех целую,
Ваша Саша!
Михно тянет:
Insta: / sasha_mikhno
VK: https://vk.com/aleksandramikhno
Чернов снимает:
Insta: / goodchernov
VK: https://vk.com/goodchernov
Меня поддерживают в этом начинании очень многие – всем огромное спасибо!
Watch video 02. Как правильно делать складочку? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Михно Тянет 21 March 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 22,067 once and liked it 1 thousand people.