Стрим: Тренируем сердце | Как победить обжорство | Мотивация вредна и не нужна
ДОНАТ: https://www.donationalerts.com/r/alex...
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/
Купить мою личную базовую программу тренировок - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski
Инстаграм: / alexgordowski
Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: • Как ПОХУДЕТЬ, правильно занимаясь физ...
Книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно заказать и здесь: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-k...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": https://www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovs...
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordo...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 начали
00:25 ужас на прошлом стриме
01:13 стишок
01:44 о боли в мышцах
03:01 внезапное изменение ситуации с предыдущим вопросом
04:40 о моих ночных тренировках и режиме дня
09:18 о медитации
09:59 лаги в эфире
10:24 продолжение о медитации и йоге
13:15 о тяжести в плечах и шее
15:31 сколько яиц в день можно есть
17:56 о подтягиваниях и грыже
22:29 чем я питался вчера
23:23 об увеличении количество подтягиваний
25:23 об утяжелении при подтягиваниях
26:19 привет Стокгольму
27:02 позволяю ли я себе алкоголь
28:46 Огромное спасибо Александру N.!)))
29:51 где бы я хотел побывать
32:05 о повышенной потливости
33:34 как победить дикий жор от стресса
38:21 И снова огромное спасибо Александру N.!)))
39:23 о легких и врачах
40:21 увеличатся ли мышцы, если тренироваться не до отказа
41:15 почему закладывает уши при упражнениях
43:07 о росте мышц у эктоморфа
46:29 как тренировать сердце
49:34 почему мотивация не нужна и вредна
55:25 о прошлом эфире
56:02 о страхе и как не бояться
59:32 о возрастах в чате, вранье и разном другом
01:00:55 о модераторе
01:01:14 сколько мне лет и как часто я тренируюсь
01:02:49 как справиться с желанием поесть побольше
01:04:00 о моем интервью доктору Евдокименко
01:05:33 спасибо за добрые слова! и еще о полезной и вредной еде
01:06:43 о рукоблудии
01:08:15 о гимнастических кольцах
01:09:35 о боли в предплечьях (тут стрим лагает)
01:10:34 можно ли сочетать подтягивания и гири
01:13:14 о восстановлении
01:16:03 можно ли спортсмену есть чипсы
01:17:35 о приседаниях "пистолетиком"
01:18:27 как убрать жир с бедер
01:21:20 по сколько можно сбрасывать вес в месяц
01:24:09 И снова огромнейшее спасибо Александру N.!)))
01:26:02 где я служил в армии
01:26:45 о гимнастике против варикоза
01:30:30 как убедить заниматься людей 50-60 лет
01:33:35 двойной сарказм на меня
01:33:59 об онемении в мышцах
01:34:47 о вестибулярном аппарате
01:36:16 о подтягиваниях разными хватами
01:37:03 можно ли тренироваться по 6 часов
01:37:49 без сарказма
01:38:25 почему я не смотрю в камеру
01:39:42 об увеличении объема легких
01:40:48 как спорт влияет на сердце
01:44:44 мой рост и вес
01:45:13 почему мне не нравится ЯндексДзен
01:48:53 почему я сейчас тренируюсь ночью
01:49:37 о рекорде в подтягиваниях
01:50:24 как бороться с артритом
01:52:18 отзыв о моей программе
01:52:57 еще о ЯндексДзен
01:53:40 что есть утром
01:55:03 о хрусте в суставе
01:55:58 об омлете
01:57:24 о раздельном питании
01:58:40 об остеоартрозе
02:00:24 об артрозе, витамине С и мышцах
02:02:36 о сахаре и выносливости
02:03:42 о рыбьем жире и сахаре
02:04:44 и еще раз гигантское спасибо Александру N.!)))
02:04:59 о моем рекорде в подъемах ног у турнику
02:05:43 и снова спасибо Александру N.!:))) и всем! Финал.
Watch video Стрим: Тренируем сердце | Как победить обжорство | Мотивация вредна и не нужна online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Алексей Гордовский 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 10,066 once and liked it 581 people.