Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alex...
Мои каналы:
TELEGRAM https://t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте:
ВК: https://vk.com/gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте:
ВК: https://vk.com/gordowski
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
https://canpower.ru/store/canpower-hi...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-di...
Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
https://book24.ru/product/zdorovoe-i-...
Или здесь:
https://www.labirint.ru/books/858326/
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alex...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id...
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия): https://www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordo...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало
00:38 Для Андрея (о диастазе)
01:55 Традиционный стишок (то есть нет)
03:00 Что делать, если устал жить
07:58 Почти про похудение
08:25 Спасибо Дмитрию
08:50 Ноутбук стал бить током)
09:44 Можно ли отжиматься каждый день
10:28 Как я избавился от ВСД *вегето-сосудистой дистонии)
16:50 О грыже шейного отдела (как избавляться и в чем там дело)
21:36 О моем методе одного подхода на упражнение
22:23 Аттракцион неслыханной смелости)
22:49 Чем занимаюсь, куда пропал
23:12 Если бы я хотел поднабрать массы и силы
25:29 Насколько глубоко можно безопасно отжиматься на брусьях
25:56 О том, как я приседаю на одной ноге
27:22 О перкуссионном массажере
29:23 Как нужно разминаться
31:18 Как быть если живот не плоский
33:47 Как я отношусь к мнению, что Омега 3 бесполезна
36:48 О кофеине в таблетках
37:50 Как в мои годы с "этим самым"?
39:07 О лучшем упражнении на ягодицы
41:20 О биодобавках
42:05 О жене
42:53 О моей методике и методике Льва Гончарова (почему они для разных людей)
45:40 Как заниматься, если много учишься и нет времени
47:42 Мржно ли накачаться на сыроедении
49:58 Можно ли качат бицепсы только подтягиваниями
51:14 Об упражнениях для внозности предплечий
53:28 Об упражнениях с собственным весом на плечи
56:51 Во сколько я поднимаюсь и ложусь
58:40 Завершение эфира
Watch video Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Алексей Гордовский 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 10,797 once and liked it 785 people.