01. Как тянуть заднюю поверхность бедра?
Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут:
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
Всем привет! Вы на моем канале по растяжке «Михно Тянет».
Михно – это фамилия.
В сегодняшнем видео я покажу вам базовый коротенький комплекс на растяжку ног с упором на заднюю поверхность бедра.
Кому и для чего будет полезен?
1. Тем кто занимается силовыми тренировками или высокоинтенсивными тренировками – в качестве заминки после основной тренировки.
2. Тем, кто стремится сесть на шпагат – в качестве одного из подводящих и подготовительных комплексов перед практикой шпагата.
Как всегда, напоминаю основные правила:
• Перед растяжкой нужно разогреться
• Никаких резких движений
• Никакой сильной боли, все в рамках разумного
Тянитесь с удовольствием!
Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания в комментариях – для меня это очень важно.
Всех целую,
Ваша Саша!
Михно тянет:
Insta: / sasha_mikhno
VK: https://vk.com/aleksandramikhno
Чернов снимает:
Insta: / goodchernov
VK: https://vk.com/goodchernov
Меня поддерживают в этом начинании очень многие – всем огромное спасибо!
Watch video 01. Как тянуть заднюю поверхность бедра? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Михно Тянет 14 March 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 25,814 once and liked it 1.1 thousand people.