Как стать взрослым? Эмоциональная регуляция и подавление эмоций
инстаграм: gofmanmariya
Поговорили про инфантильность, давайте и про взрослость поговорим. Рассказываю о том, как правильно регулировать свои эмоции и выражать их.
0:00 приветствие
0:35 что такое подавление?
3:10 что такое регуляция?
3:48 зачем нам регуляция?
6:10 как правильно анализировать свои чувства?
7:53 как развить навык регуляции
9:00 поведение после анализа
9:45 почему не стоит расслабляться
Исследование о связи навыка регуляции и эмоционального интеллекта:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Watch video Как стать взрослым? Эмоциональная регуляция и подавление эмоций online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Мария Гофман 11 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 4,711 once and liked it 459 people.