Скручивания на скамье (верхняя часть корпуса): техника выполнения [Спортивный Бро]
Базовые упражнения на пресс всегда включают скручивания на скамье верхней части корпуса. В этом выпуске Спортивный Бро покажет, как выполнять их во время тренировки в зале.
Техника выполнения несложная. Скручивайся на выдохе, дыхание не задерживай, выдыхай на подъеме. Опускаясь вниз, ты растягиваешь пресс, а наверху сокращаешь. Кисти рук положи на виски, но не тяни себя за голову.
Благодарим сеть фитнес-клубов «Территория фитнеса» (http://www.terfit.ru/) за помощь в съемке силовой тренировки в зале.
Спортивный Бро — видео тренировки два раза в неделю специально для тебя.
Теперь у тебя точно не получится забить на спорт, ведь Бро наблюдает за тобой! Силовые тренировки, комплексы, полезные советы — мощь, сила, выносливость.
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: / sportbro.blog
Facebook: / sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Watch video Скручивания на скамье (верхняя часть корпуса): техника выполнения [Спортивный Бро] online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Спортивный Бро 17 February 2016, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,21 once and liked it 1 people.