Скручивания на скамье (верхняя часть корпуса): техника выполнения [Спортивный Бро]
Базовые упражнения на пресс всегда включают скручивания на скамье верхней части корпуса. В этом выпуске Спортивный Бро покажет, как выполнять их во время тренировки в зале.
Техника выполнения несложная. Скручивайся на выдохе, дыхание не задерживай, выдыхай на подъеме. Опускаясь вниз, ты растягиваешь пресс, а наверху сокращаешь. Кисти рук положи на виски, но не тяни себя за голову.
Благодарим сеть фитнес-клубов «Территория фитнеса» (http://www.terfit.ru/) за помощь в съемке силовой тренировки в зале.
Спортивный Бро — видео тренировки два раза в неделю специально для тебя.
Теперь у тебя точно не получится забить на спорт, ведь Бро наблюдает за тобой! Силовые тренировки, комплексы, полезные советы — мощь, сила, выносливость.
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: / sportbro.blog
Facebook: / sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Смотрите видео Скручивания на скамье (верхняя часть корпуса): техника выполнения [Спортивный Бро] онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Спортивный Бро 17 Февраль 2016, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,21 раз и оно понравилось 1 людям.