Упругие ЯГОДИЦЫ без Выпадов и Приседаний за 20 минут | Спокойная Тренировка для Идеальных Ягодиц
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – https://courses.4yourfit.by/cellulite...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами классная тренировка, которая поможет вам сделать упругие ягодицы без выпадов и приседаний за 20 минут — лучшая спокойная тренировка для идеальных ягодиц. Такая тренировка для ягодиц дома отлично подойдет тем, кому нельзя делать такие упражнения на ягодицы, как приседания или выпады, а также нет дома какого-либо дополнительного оборудования.
Эта тренировка состоит из 20 упражнений по 45 секунд, после каждого упражнения отдых - 15 секунд.
Тренировка спокойная, но ягодицы будут гореть!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/
🕊Поддержать канал (стать спонсором) – / @tanya_yourfit
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Тренировки для дома»
КАРДИО Дома без ПРЫЖКОВ и ИНВЕНТАРЯ | Кардио ТРЕНИРОВКА Стоя за 20 минут Для Похудения • КАРДИО Дома без ПРЫЖКОВ и ИНВЕНТАРЯ |...
КАРДИО тренировка Стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардиотренировка Для Похудения ДОМА за 20 минут • КАРДИО тренировка Стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ и ...
———————
«Кардио тренировки в шаговом формате»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой • 10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕН...
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской • 5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИ...
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли • 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похуде...
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: • 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьб...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: • 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 ми...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения: • 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сан...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Ягодицы #ТренировкаНаЯгодицы #БезВыпадов #БезПриседаний #УпругиеЯгодицы
Watch video Упругие ЯГОДИЦЫ без Выпадов и Приседаний за 20 минут | Спокойная Тренировка для Идеальных Ягодиц online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Татьяна Метельская 10 June 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 45,016 once and liked it 2 thousand people.