Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – https://courses.4yourfit.by/cellulite...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Как накачать пресс дома за 5 минут? Посмотрите это видео, в нем я покажу вам лучшие упражнения на пресс для девушек. Такую тренировку можно выполнять регулярно, чтобы укрепить мышцы живота. В результате вы подтянете животик, улучшите рельеф, также улучшите свою осанку и сможете накачать пресс дома.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг:
00:00 приветствие
01:10 упражнение «мертвый жук»
02:22 классические скручивания
03:20 обратные скручивания
04:24 наклоны ног в стороны
06:06 упражнение «скалолаз»
06:45 окончание
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут • Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тре...
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: • Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девуше...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 м...
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: • Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья ...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 м...
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 мин...
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: • Лучшая Универсальная утренняя 3D Заря...
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут: • Тренировка на мышцы кора для плоского...
Пресс за 5 минут: • Эффективная короткая тренировка пресс...
Ягодицы за 5 минут: • Тренировка ягодиц с резинкой за 5 мин...
Расслабление позвоночника за 5 минут: • Расслабление спины за 5 минут с Татья...
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения): • #1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА из базовых упр...
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): • #2 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Стройные ног...
Тренировка #7 (развиваем выносливость): • #7 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для девушек в ...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пресс #Упражнения #5минут
Watch video Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Татьяна Метельская 09 September 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 82,266 once and liked it 3.4 thousand people.