Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – https://courses.4yourfit.by/cellulite...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами круговая тренировка на все тело дома за 45 минут без оборудования в домашних условиях. Мы отлично проработаем с вами ноги, ягодицы, мышцы живота, а также мышцы рук и спины. Я уверена, что вам очень понравится эта тренировка, и вы прекрасно прочувствуете все ваши мышцы. Делайте такую тренировку регулярно и вы сможете подтянуть все мышцы вашего тела, сжечь жир, а также зарядиться хорошим настроением.
Эта жиросжигающая тренировка для девушек дома состоит из 3 кругов по 10 упражнений, а также короткой разминки и заминки.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:54 Разминка
07:07 Первый круг
16:53 Отдых
18:23 Второй круг
28:08 Отдых
29:38 Третий круг
39:25 Заминка
45:10 Окончание
———————
«Тренировки для дома»
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях • Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА ...
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков • Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА ...
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут: • Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тре...
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА: • Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за...
———————
«Кардио тренировки»
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли • 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похуде...
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: • 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьб...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: • 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 ми...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения: • 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сан...
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: • Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девуше...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 м...
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: • Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья ...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 м...
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 мин...
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: • Лучшая Универсальная утренняя 3D Заря...
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут: • Тренировка на мышцы кора для плоского...
Пресс за 5 минут: • Эффективная короткая тренировка пресс...
Ягодицы за 5 минут: • Тренировка ягодиц с резинкой за 5 мин...
Расслабление позвоночника за 5 минут: • Расслабление спины за 5 минут с Татья...
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения): • #1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА из базовых упр...
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): • #2 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Стройные ног...
Тренировка #7 (развиваем выносливость): • #7 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для девушек в ...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #КруговаяТренировка #ТренировкаНаВсеТело #45Минут
Watch video Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Татьяна Метельская 18 November 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 342,772 once and liked it 11 thousand people.