Устраняем частую причину отёчности лица. Текст в описании.
Мы давно с вами не остеопатили 🙌
Делюсь прекрасной техникой, в которой важна мягкость . Не переживайте, мягкость воздействия тренируется и сейчас ещё всё подробно опишу.
На вопросы отвечаю в моем телеграм канале https://t.me/osteocode
Можете делать фото лица 📷 ДО и После практики и через день после практики. Особенный эффект будет, если было напряжение.
Сначала маленькая информация для участников клуба и курса.
В бонусном уроке курса Остеокод:живот будут подобные воздействия, но два варианта.
В онлайн-клубе,блок интероральный массаж, есть целый комплекс на гортано-глоточный комплекс. Он выполняется подобно мягко, там несколько вариантов.
Итак, напряжение корней легких после простудных заболеваний, напряжение сосудов идущих к щитовидной железе может вызвать отечность лица. Всё просто, в этой зоне происходит венозный и лимфатический отток.
Более того от сумки сердца (перикарда) идут связки к щитовидной железе и гортано-глоточному комплексу. Они часто будут напряжены и выводят шею вперед.
✔️Выбирайте удобное положение, сидя, лёжа на спине.
✔️ расслабьтесь и закройте глаза
✔️ одна рука ставится над ключичной ямкой сантиметра на 2 выше (центральная нижняя часть шеи, там идёт хрящевая трубка, вы её почувствуете) .
Вторая рука под ключицами по центру, это верхняя часть грудины.
✔️ сначала поставьте руки еле касаясь кожи и мягко незначительно подвиньте кожу, верхняя рука вниз, нижняя рука вверх, это действие исключает натяжение кожи, нам нужны более глубокие структуры.
✔️ постарайтесь постоять и дать рукам самостоятельно мягко погрузиться вглубь .
✔️ мягко, натяните структуры, которые находятся глубже кожи, верхняя рука обнимает «трубку» и смещает вверх, нижняя вниз.
✔️ можно добавить небольшое натяжение от затылка, который мы можем медленно потянуть назад и вверх.
✔️ всё, стоим от 1 мин, до 5 и можно даже 20 мин стоять, если хочется, и есть сильное напряжение. Уснете, тоже хорошо.
✔️ если чувствуете дискомфорт внутри грудной клетки при дыхании, делайте вдох в эту зону, держите 5 сек, выдыхайте, так повторяйте до исчезновения дискомфорта.
✔️ если напрягли руки, не уходя от зон удержания, расслабьте руки, представьте, что они становятся невесомыми и как будто еле удерживают обьем в глубине.
Я уверена, у вас получится, главное расслабьтесь и не старайтесь.
🫶Дайте обратную связь, так я буду понимать, что такие техники вам интересны.
#отеки
#отекилица #оваллица #самомассажлица
Смотрите видео Устраняем частую причину отёчности лица. Текст в описании. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Екатерина Брагина 18 Май 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,18 раз и оно понравилось 8 людям.