Устраняем частую причину отёчности лица. Текст в описании.
Мы давно с вами не остеопатили 🙌
Делюсь прекрасной техникой, в которой важна мягкость . Не переживайте, мягкость воздействия тренируется и сейчас ещё всё подробно опишу.
На вопросы отвечаю в моем телеграм канале https://t.me/osteocode
Можете делать фото лица 📷 ДО и После практики и через день после практики. Особенный эффект будет, если было напряжение.
Сначала маленькая информация для участников клуба и курса.
В бонусном уроке курса Остеокод:живот будут подобные воздействия, но два варианта.
В онлайн-клубе,блок интероральный массаж, есть целый комплекс на гортано-глоточный комплекс. Он выполняется подобно мягко, там несколько вариантов.
Итак, напряжение корней легких после простудных заболеваний, напряжение сосудов идущих к щитовидной железе может вызвать отечность лица. Всё просто, в этой зоне происходит венозный и лимфатический отток.
Более того от сумки сердца (перикарда) идут связки к щитовидной железе и гортано-глоточному комплексу. Они часто будут напряжены и выводят шею вперед.
✔️Выбирайте удобное положение, сидя, лёжа на спине.
✔️ расслабьтесь и закройте глаза
✔️ одна рука ставится над ключичной ямкой сантиметра на 2 выше (центральная нижняя часть шеи, там идёт хрящевая трубка, вы её почувствуете) .
Вторая рука под ключицами по центру, это верхняя часть грудины.
✔️ сначала поставьте руки еле касаясь кожи и мягко незначительно подвиньте кожу, верхняя рука вниз, нижняя рука вверх, это действие исключает натяжение кожи, нам нужны более глубокие структуры.
✔️ постарайтесь постоять и дать рукам самостоятельно мягко погрузиться вглубь .
✔️ мягко, натяните структуры, которые находятся глубже кожи, верхняя рука обнимает «трубку» и смещает вверх, нижняя вниз.
✔️ можно добавить небольшое натяжение от затылка, который мы можем медленно потянуть назад и вверх.
✔️ всё, стоим от 1 мин, до 5 и можно даже 20 мин стоять, если хочется, и есть сильное напряжение. Уснете, тоже хорошо.
✔️ если чувствуете дискомфорт внутри грудной клетки при дыхании, делайте вдох в эту зону, держите 5 сек, выдыхайте, так повторяйте до исчезновения дискомфорта.
✔️ если напрягли руки, не уходя от зон удержания, расслабьте руки, представьте, что они становятся невесомыми и как будто еле удерживают обьем в глубине.
Я уверена, у вас получится, главное расслабьтесь и не старайтесь.
🫶Дайте обратную связь, так я буду понимать, что такие техники вам интересны.
#отеки
#отекилица #оваллица #самомассажлица
Watch video Устраняем частую причину отёчности лица. Текст в описании. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Екатерина Брагина 18 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,18 once and liked it 8 people.