Как избавиться от храпа. Три важных условия
Все перечисленные условия для устранения храпа только на первый взгляд кажутся пустяковыми. На самом деле необходимо создать эти условия, что не у всех получается. А не получается по нескольким причинам.
Слабые мышцы языка и подъязычная область.
Язык не помещается на верхнем нёбе из за неправильного прикуса или узкого неба .
Нарушено носовое дыхание или с детства осталась привычка дышать ртом. Дыхание носом затруднено из за отека- аллергический ринит, пищевая непереносимость, углеводный тип питания, поздний ужин, молочные продукты во второй половине дня, алкоголь. Перечисленные продукты способствуют отеку слизистых и невозможности полноценно дышать носом.
Сюда же можно отнести избыточный вес, плохая осанка, шейный остеохондроз.
Чтобы избавиться от храпа, начните уже сейчас работать с мышцами языка - миогимнастика, выполнять дыхательные упражнения, контролировать собственное носовое дыхание, контролировать осанку, наклон головы, положение языка, контролировать свой рацион питания и убрать все продукты, которые приходят к хроническому воспалению.
Комплекс для устранения храпа в закрепленном видео.
Смотрите видео Как избавиться от храпа. Три важных условия онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Oksana Levina, beauty and health coach 06 Август 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,096 раз и оно понравилось 414 людям.