Что делать с негативными эмоциями? | Андрей Курпатов
kurpatov_official: Негативные эмоциональные переживания — это, в первую очередь, удар по нам самим. Да, нам кажется, что проблема в обстоятельствах, в других людях, в трагических событиях, и часто это на самом деле так.
Но кто страдает от ваших негативных эмоций? Ваши враги и неприятели — те, кто вам насолил, кто вас обидел? Нет, только вы сами. Ну, разве это правильно? У вас и так проблема, а ещё и страдать из-за неё?
Нет, наша задача понять, что «фигня случается», и вернуть себя в доброе расположение духа: устранить, насколько это возможно, урон, нанесённый негативным событием, которое вызвало у вас негативные чувства, и найти для себя что-то ценное и важное, в том, что сейчас происходит в вашей жизни.
Правильная забота о себе — это не потворствовать своему горю или раздражению, не искать им дополнительные оправдания в самих себе, а сказать: «Да, не всё так, как бы мне того хотелось… Но на этом жизнь не заканчивается! А жить я хочу хорошо, настрой я хочу позитивный — так что на это я и буду сейчас смотреть!».
Любые печали и горести проходят. Но сколь долго они у вас будут столоваться — в значительной степени зависит от вас. И это, мне кажется, супер хорошая новость!
Больше вам праздничного настроения в эти дни!
Это видео из инстаграма / kurpatov_official
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
/ @andreykurpatov
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/re...
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: / sense.academy
Для сотрудничества: [email protected]
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Смотрите видео Что делать с негативными эмоциями? | Андрей Курпатов онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Инстаграм Курпатова 04 Январь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 19,52 раз и оно понравилось 1.5 тысяч людям.